便秘にオリーブオイル!?

便秘って結局、何が効くんでしょうね?

あたしは元々便秘気味だけど、数年に一度、今までの人生で確か4、5回ほど本当に苦しんだ記憶がある。

どんなに頑張ってもダメ、出ない場合で、チャレンジ1回で解消した場合は回数に入れていないので、この時点でもしかして人によっては「それは便秘気味じゃなくて便秘だよ!」というツっこまれるかも知れない。

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今回の便秘は、その5回目だか6回目だかに値する深刻なもので、しかも3日置きに硬い便が仕方なく押し出されるくらいで、ずーっと苦しい。

それが先日、ついに解消した!

元々、産後は便秘になりやすいらしいが、一人目の時はあまり記憶にない。
産後の便秘という症状があるとしたら、今回が初めてということになる。

前述のように、便秘自体はしょっちゅう経験しているのだけど。

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今回試した改善法は以下の通り。

1. カルピス社のL92
2. ヨーグルトを1日70グラム〜300グラム
3. 食物繊維の取れる青汁
4. オリーブオイルをティースプーン一杯

他にも「ブラックコーヒーをトイレに持ち込んで飲みながら頑張る」というのも一度だけやりました。

コーヒーはそもそも毎日飲むので、改善法としては数えませんでした。
結局、これは効かなかったし。

さて、あたしの場合は何が効いたかというと、「4」のオリーブオイル。

これは、オリーブオイルという油を単体で飲むという行為がどうしても抵抗があり、一番最後に試したところ、2日目で、ものすごいきちんと排便出来た。ここでは言い表せないくらいの量だ…。通常の5倍くらい?

つまるのが怖くて、トイレ掃除専用の棒つきたわしで小分けにして流したくらい……家族には内緒にしてます。
なんなら処分して買い換えなくちゃな。

という訳で、この文章を読んでいるあなたにオススメしたいのは「オリーブオイル」と言いたいところなのだけど、最後にトドメを刺したってだけで、他の対策もジワジワ効いていた結果かも?

オリーブオイルは、「つるん」と排便したい場合になんとなく効きそう。

以上、便秘にはつきものの汚い話ですいませんでした。