中年のダイエット

ラジオを聴いていたら、中年(40代)からのダイエットについて
放送していた。

あたしも30歳過ぎてから、おなかがポコっと出てきた。
子供産んでから、産後元に戻っていないというわけでもないんだけど・・・。

うーんでも、授乳をやめてからといえば、やめてからなので。
これも「産後ダイエット」になるのかな?
「授乳後ダイエット??」

出産が29歳で、ちょうど30歳を越えたあたりの悩みなので、
このおなかポコっ、がお産が関係あるのか、
中年だからか、というのは悩ましいところだ。

中学~大学頃までは、痩せていると言われ続けていたので、
全然危機感を持てず・・・。

聴いてみると、リンゴダイエットとか
パイナップルダイエットとか、
デンマーク王室なんとかダイエットとか、
聞いたことのあるものから、
全然聞いたことないものまで、
どれが効果があって、どれがなかったのか、

事前の視聴者アンケートか何かで取った結果を
色々と発表していた。

まず、リンゴだけ、もしくはバナナだけ、という
「これだけ食べるダイエット」というのは
ほとんど結果が出ない、痩せない。

それから、三食の食事のうち、
一食だけをジュースにするとか、
シェイクにするとか、
意外にもこれは痩せるらしい!

が、「やめると、元に戻る」・・・と。
うん、そうだろうね、でも一生やるわけにもいかないしなぁ。

あとは「スポーツクラブに月会費だけ払うダイエット」
「スポーツクラブにお風呂だけ入りに行くダイエット」
と、どんどん揶揄の方向へ話が進んでいく。

しまいには、
「お財布だけは痩せる」

・・・笑えない。

結局、

1.バランスのとれた食事

2.有酸素運動だけでは痩せない

3.筋肉・基礎代謝

4.整形美容外科に相談

という、「やっぱりそうだよね」という結果ということだ。

40歳になって同じ悩みを持たないために、
30代の今から始めるべきみたい・・・。はぁ。